Азартные игры связаны с риском
Вы можете потерять поставленные деньги. Играйте только на те средства, которые можете позволить себе потерять, и никогда не пытайтесь отыграться. Сервис предназначен только для совершеннолетних в возрасте от 18 лет.
Как держать игру под контролем
Несколько простых привычек помогают отличить развлечение от вредной зависимости. Установите правила до начала игры, а не после:
- Определите бюджет. Заранее решите, какую фиксированную сумму можете позволить себе потерять, и никогда не превышайте её.
- Ограничьте время. Используйте напоминания или лимиты сеанса, чтобы игра не продолжалась дольше запланированного.
- Никогда не пытайтесь отыграться. Попытки вернуть проигранные деньги — самый быстрый путь к ещё большим потерям.
- Не играйте в состоянии стресса. Избегайте игры, если вы расстроены, устали или находитесь под воздействием алкоголя.
- Относитесь к игре как к развлечению. Воспринимайте азартные игры как платный досуг, а не как источник дохода или способ решить финансовые проблемы.
- Регулярно делайте перерывы. Используйте доступные в лицензированных казино лимиты депозитов, напоминания о времени игры и инструменты временной блокировки.
Признаки проблемной игры
Обратитесь за поддержкой, если узнаёте в себе или близком человеке какие-либо из этих признаков:
- Вы тратите на азартные игры больше денег или времени, чем планировали.
- Берёте деньги в долг, продаёте вещи или лжёте, чтобы финансировать игру.
- Играете, чтобы отвлечься от стресса, тревоги или плохого настроения.
- Пренебрегаете работой, учёбой, семьёй или отношениями.
- Чувствуете беспокойство или раздражение, когда пытаетесь сократить игру или прекратить её.
Инструменты, которые могут помочь
Лимиты депозитов
Установите максимальную сумму, которую можно внести на игровой счёт за день, неделю или месяц.
Напоминания о времени и расходах
Настройте напоминания, которые показывают, сколько времени вы играете и сколько потратили.
Самоисключение
Заблокируйте доступ к своему аккаунту на определённый срок или навсегда, если вам нужно сделать перерыв.
Периоды охлаждения
Возьмите короткий перерыв — от 24 часов до нескольких недель, — чтобы остановиться и восстановить контроль.
Где получить бесплатную конфиденциальную помощь
Если азартные игры больше не приносят удовольствия, поддержка доступна круглосуточно. Эти организации предлагают бесплатные конфиденциальные консультации:
- Gambling Therapy — бесплатная информация, консультации и поддержка.
- Gamblers Anonymous — группы взаимопомощи по всему миру.
- Gambling Therapy — бесплатная онлайн-поддержка на нескольких языках.
Если вы или кто-то рядом с вами оказались в кризисной ситуации, немедленно обратитесь в местные экстренные службы.