Rahapelaamiseen liittyy riskejä
Voit hävitä panostamasi rahat. Pelaa aina vain rahalla, jonka voit hävitä, äläkä koskaan yritä voittaa tappioitasi takaisin. Tämä palvelu on tarkoitettu vain 18 vuotta täyttäneille.
Näin pidät pelaamisen hallinnassa
Muutamat yksinkertaiset tavat auttavat pitämään pelaamisen viihteenä ja ehkäisemään haittoja. Päätä omat sääntösi ennen pelaamista, älä vasta sen jälkeen:
- Aseta budjetti. Päätä ennen pelaamisen aloittamista kiinteä summa, jonka voit hävitä, äläkä ylitä sitä koskaan.
- Aseta aikaraja. Käytä muistutuksia tai pelisessioiden aikarajoja, jotta et pelaa suunniteltua pidempään.
- Älä yritä voittaa tappioita takaisin. Hävittyjen rahojen takaisin voittaminen johtaa helposti vielä suurempiin tappioihin.
- Älä pelaa stressaantuneena. Vältä pelaamista, jos olet järkyttynyt, väsynyt tai alkoholin vaikutuksen alainen.
- Pidä pelaaminen viihteenä. Suhtaudu rahapelaamiseen maksullisena viihteenä, älä tulonlähteenä tai keinona ratkaista rahaongelmia.
- Pidä säännöllisesti taukoja. Hyödynnä lisensoitujen kasinoiden tarjoamia talletusrajoja, pelihistoriaan liittyviä muistutuksia ja taukotyökaluja.
Ongelmapelaamisen varoitusmerkkejä
Hae tukea, jos tunnistat itsessäsi tai läheisessäsi jonkin näistä merkeistä:
- Käytät rahapelaamiseen enemmän rahaa tai aikaa kuin tarkoitit.
- Lainaat rahaa, myyt omaisuuttasi tai valehtelet rahoittaaksesi pelaamista.
- Pelaat paetaksesi stressiä, ahdistusta tai alakuloa.
- Laiminlyöt työtä, opintoja, perhettä tai ihmissuhteita.
- Olet levoton tai ärtynyt, kun yrität vähentää pelaamista tai lopettaa sen.
Hyödyllisiä työkaluja
Talletusrajat
Rajoita päivittäin, viikoittain tai kuukausittain tallettamaasi summaa suoraan kasinotililläsi.
Pelimuistutukset
Aseta muistutuksia, jotka näyttävät, kuinka kauan olet pelannut ja kuinka paljon olet käyttänyt rahaa.
Pelikiellot
Estä pääsy tilillesi määräajaksi tai pysyvästi, kun tarvitset taukoa pelaamisesta.
Taukojaksot
Pidä 24 tunnin tai useiden viikkojen mittainen tauko, jotta voit ottaa etäisyyttä ja aloittaa uudelleen selkein ajatuksin.
Mistä saat maksutonta ja luottamuksellista apua
Jos rahapelaaminen ei enää tunnu hauskalta, apua on saatavilla ympäri vuorokauden. Nämä järjestöt tarjoavat maksutonta ja luottamuksellista neuvontaa:
- Gambling Therapy – maksutonta tietoa, neuvontaa ja tukea.
- Gamblers Anonymous – vertaistukiryhmiä ympäri maailman.
- Gambling Therapy – maksutonta verkkotukea useilla kielillä.
Jos sinä tai joku muu on välittömässä kriisissä, ota yhteyttä paikalliseen hätäkeskukseen.