Judi memiliki risiko
Anda bisa kehilangan uang yang dipertaruhkan. Jangan pernah berjudi dengan uang yang tidak sanggup Anda relakan, dan jangan pernah mengejar kerugian. Layanan ini khusus untuk orang dewasa berusia 18 tahun ke atas.
Cara menjaga judi tetap terkendali
Beberapa kebiasaan sederhana dapat membedakan hiburan dari dampak buruk. Tetapkan aturan sebelum bermain, bukan setelahnya:
- Tetapkan anggaran. Tentukan jumlah tetap yang sanggup Anda relakan sebelum mulai bermain, dan jangan pernah melebihinya.
- Tetapkan batas waktu. Gunakan pengingat atau batas sesi agar waktu bermain tidak melebihi rencana.
- Jangan pernah mengejar kerugian. Berusaha mendapatkan kembali uang yang hilang adalah jalan tercepat menuju kerugian yang lebih besar.
- Jangan berjudi saat sedang stres. Hindari bermain ketika sedang kesal, lelah, atau berada di bawah pengaruh alkohol.
- Jadikan sebagai hiburan. Anggap judi sebagai hiburan berbayar, bukan sumber penghasilan atau cara mengatasi masalah keuangan.
- Beristirahatlah secara teratur. Gunakan batas setoran, pengingat aktivitas, dan fitur jeda yang disediakan kasino berlisensi.
Tanda-tanda masalah perjudian
Carilah dukungan jika Anda mengenali tanda-tanda berikut pada diri sendiri atau orang terdekat:
- Menghabiskan lebih banyak uang atau waktu untuk berjudi daripada yang direncanakan.
- Meminjam uang, menjual barang, atau berbohong untuk membiayai perjudian.
- Berjudi untuk melarikan diri dari stres, kecemasan, atau suasana hati yang buruk.
- Mengabaikan pekerjaan, pendidikan, keluarga, atau hubungan.
- Merasa gelisah atau mudah tersinggung saat mencoba mengurangi atau berhenti berjudi.
Fitur yang dapat membantu
Batas setoran
Batasi jumlah yang dapat Anda setorkan per hari, minggu, atau bulan langsung dari akun kasino Anda.
Pengingat aktivitas
Atur pengingat yang menunjukkan sudah berapa lama Anda bermain dan berapa banyak yang telah Anda belanjakan.
Pengecualian mandiri
Blokir akses ke akun Anda untuk jangka waktu tertentu atau secara permanen saat Anda membutuhkan jeda.
Periode jeda
Ambil jeda singkat selama 24 jam hingga beberapa minggu untuk menenangkan diri dan memulai kembali dengan lebih terkontrol.
Tempat mendapatkan bantuan gratis dan rahasia
Jika judi tidak lagi menyenangkan, bantuan tersedia 24/7. Organisasi berikut menyediakan informasi dan dukungan gratis serta rahasia:
- Gambling Therapy — informasi, saran, dan dukungan gratis.
- Gamblers Anonymous — kelompok dukungan sebaya di seluruh dunia.
- Gambling Therapy — dukungan daring gratis dalam berbagai bahasa.
Jika Anda atau orang lain sedang berada dalam krisis yang membutuhkan bantuan segera, hubungi layanan darurat setempat.